ACTION 4 ASVBD JUDO Le Confinement : DEFI PHYSIQUE

L'ASVBD JUDO vous propose cette semaine une nouvelle action à réaliser chez vous pendant ce confinement. Cette action 4 est un nouveau défi physique - un exercice de renforcement musculaire qui s’adresse à tous! Faire « la planche le plus longtemps possible ! ».

Vous trouverez un document attaché à cette news qui vous présente le défi ainsi qu'un bonus pour ceux qui veulent faire de cet exercice un petit programme quotidien. Pas de vidéo pour cette action. La semaine prochaine sera un rendez-vous gourmand.

En attendant, l'ASVBD JUDO vous souhaite force, patience et courage pour réaliser cette action 4 ainsi que dans cette épreuve de confinement !

S'portez vous bien !