sportsregions
Publiée le par LAETITIA CABARET
En attendant un retour sur les tatamis...
Vos séances de judo à la maison!
Des séances seul, à deux, du judo, du renforcement musculaire, des katas...Jean Philippe vous propose de mobiliser votre corps chez vous, pour ne pas perdre la forme!
Vous trouverez à la suite des liens de la 1ere et de la 2nde séance à télécharger:
Séance 1: Judo
Echauffement - Travail au sol - Travail debout - Travail avec partenaire - Etirements
Séance 2: Nage No Kata
Prenez soin de vous!
